释德扬的易筋经体会,释延德易筋经

达摩易筋经与释延王易筋经

最常见的版本是达摩易筋经，十二个动作，可以算是增演易筋洗髓内功图说的简化版，但是网上所传的大多数有问题，你可以去看三石演练版，那个比较靠谱。增演易筋洗髓内功图说这一脉的特点都是要松开阴跷脉、阳跷脉和阴维脉、阳维脉，所以凡是不要求脚跟离地的，一定是有问题的。

哪个版本的易筋经好?

1、都不全。据说扬州那边金加洲掌门家传的宋衙版古《易筋经》距今有800年的历史，是现今发现最早的《易筋经》版本，由南宋爱国英雄岳飞亲自鉴定刊印，是所有后世演变来的《易筋经》的鼻祖。我认为无论是否初学，学正宗的才是最好好。你可在网上搜他创办的易筋经研究院了解一下。

2、健身的动作简单，少林原版的动作难度大，其实经过这么多年的流传，易筋经的版本已经分出好多个。

3、其实可以说没有真假之分 首先，少林寺有本来自己传下来的版本 其次，国家根据易筋经做过国家统编的推广的易筋经 再其次，民间有流传的很多少林寺以及周围的一些版本 归根结底不管哪个，关键看运动时候合理，呼吸吐纳是否得当，一切都可以，能锻炼起到好的作用，就都可以。毕竟这就是修身养性的一个功法。

4、这个没有要求的，练一式有练一式的效果，但是连贯练完十二式当然是最好的。达摩易筋经是传播的比较系统正确的易筋经版本，髓友汇现在传随的就是达摩易筋经。它能疏通各个经络脏腑，发功快，见效速。

5、当然很好了，练的人很多，我觉得很棒，对很多疾病都有效，而且还能提高身体的抵抗力，具体你百度一下就可以了。

释德扬易筋经有没有心法啊

少林派技击散打有：闪战移身把、心意把、虎扑把、游龙飞步、丹凤朝阳、十字乱把、老君抱葫芦、仙人摘茄、叶底偷桃、脑后砍瓜、黑虎偷心、老猴搬枝、金丝缠法、应门铁扇子、拨步炮、少鬼攥枪等。

致昨天，少林寺释延金禅师在接受本报记者采访时表示，《易筋经》、“金刚指”、“点穴法”等少林秘笈虽已上网，但想真正练成决非易事。 释延金禅师说，现在，少林寺僧人都可练习《易筋经》等武功，对修炼的人也没有特殊要求，不过，要想真正练成上乘武功却很难，与自身修行、领悟有很大关系。

楼主可以选练易筋经，坚持三年以上，基本百病不侵，但不要学少林释德扬和释德虔的易筋经，他们的易筋经缺心法，所谓心法，就是呼吸该怎么呼吸，意念守在什么地方之类。释延王的《易筋洗髓经》也只有动作，但延王练的是《周述官易筋经》，可以找本《周》版易筋经对照着练，里面就有心法。

气功是少林功夫的一大类，少林寺流传的气功有“易筋经”、“小武功”、“站桩功”、“益寿阴阳法”、“混元一气功”等。 软硬功夫 软硬功夫练法有多种，有卸骨法、擒拿法、点穴秘法、短打手法、各种用药法、救治法等。 武术的分类 武术是中华民族的传统体育和优秀文化遗产。