铁板桥一年体会

铁板桥一年体会,铁板桥三个月感悟

戒色后如何养身戒友好，初戒的话以调理身体为主，先以有氧运动为主，每天慢跑几公里就行。调理身体可以选择打坐和养生桩，可以恢复身体和元气。之后看恢复的可以了，想进一步提升身体素质可以加强强度，再进行专业的力量训练（最好有人指导）。以上可以在飞翔老师的《戒为良药》里找到，戒色吧置顶贴里就有。其实戒色无非...
admin 2024.05.30 54浏览 0

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