中医食疗与保健心得,中医食疗保健学

谁能找一篇有关学过药膳后的感受

你好，这里有篇范文：这学期有幸选到了XXX老师的《中医药膳食疗法》课程，一方面更体会到中医深邃的历史文化底蕴与博大精深，源远流长；另一方面，发现原来中医无时不刻的影响着我们的生活，中医食疗更是让中医更加通俗、实用、真实、独特地融入了寻常百姓家的膳食当中。

秋天气候渐凉而干燥，人们胃肠功能经过夏天的耗损逐渐增强，但不宜过食荤腥油腻，防止胃肠负担过重，应选择平补生津润燥之品，食宜配合乳制品、蛋类、梨子、苹果、香蕉和蜂蜜等食品。冬天气候寒冷，食宜温补，增强御寒能力，如配食牛、羊、鸡肉之类，适当佐些辛辣调味之品，但不能过多，以免生痰助热。

本药膳在《随园食单》中有载录，能益气升阳、养血补虚，用于脾胃食少、气虚乏力、易感冒、血虚眩晕及中气下陷致脱肛、久泻、子宫脱垂等。老中医施、施仁潮主任中医师每周日在杭州胡庆余堂坐诊，接受药膳保健咨询。

可以。中医药膳学研究生在学习期间会接受系统的中医基础理论和临床知识训练，具备扎实的中医医学知识，可以继续接受规培培训，进一步提升自己的临床综合能力。中医药膳学研究生在学习期间专注于中医膳食疗法的研究和应用，具备丰富的中医药膳知识和技能，可以去规培当医生。

中医药膳,让你吃出健康!药膳知识和心得

中医药膳营养师是在中医药膳理论指导下，运用营养学、营养治疗学、营养卫生学和烹饪学等有关知识和操作技能，学习和研究药物和膳食结合，用于保健强身、防治疾病、延年益寿的专业人才。

一头乌黑秀发是女性健康美丽的象征，头发也是一部分，同样需要营养与呵护，如何通过饮食吃出乌黑秀发是每个爱美女性的向往和追求。下面给大家介绍四款中医药膳，让你吃出一头乌黑秀发。养颜生发汤 原料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黄豆30克，芡实20克，猪瘦肉60克。

对于我们现代人来说，药膳是一种不可多得的养生佳法。但进补保健也得有方。

中医食疗养生知识中医食疗养生知识大全中医食疗养生知识1中医食疗药膳基本概念食养、食疗与药膳均为中医术语。三者既有联系又有区别，都与正常饮食密切相关。

冬季养生，中医强调药补不如食补，选择适合的药膳茶饮对于提升体质和保暖至关重要。下面，我们来看看如何根据个人体质挑选冬季养生茶饮。针对不同需求，中医推荐的养生药膳茶饮包括：健脑益智对于脑力劳动者，推荐虫草山药牛髓汤。

生活中有许多脾虚人群，不用吃药，通过饮食食疗法来调理身体，让脾虚不在虚，身体更健康，那如何调理脾虚呢？脾虚吃什么可以治脾虚？接下来小编为大家介绍一些药膳治脾方偏方，一起来看看吧。脾虚食疗 附片狗肉汤 材料 附片，狗肉，盐适量。

老中医养生菜谱

1、老中医的养生秘方，心态好生活好，那么人的状态看起来就会很好，无论是身体上还是外表上都能说明现在的生活状态非常幸福，因此养生很重要，下面分享老中医的养生秘方。 老中医的养生秘方1 除了喝酒外，少吃凉菜 在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。

2、中老年养生食谱：助消化，利肠胃-薏仁糙米粥 材料：薏仁： 1/2杯 糙米： 1/2杯 猪肚： 1/2个 做法：先将猪肚用水洗净，切成细丝。然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。

3、功效：这道食谱在我国已经具有千年传承了，也是我国思想融合的体现。老中医告诉我们，八宝粥具有很好的养胃以及滋润肠道的效果，是养生食品的不二之选。

4、党参、白芍、白术、茯苓、炙甘草、制首乌、女贞子、菟丝子、熟地黄、川芎、山药、山茱萸、黄精、淫羊藿、巴戟天、杜仲、枸杞子、桑葚、石斛、麦冬和百合。 每种药材取20至30克，选用60度以上的优质白酒作为溶剂，建议使用酿造工艺精良的白酒。 如条件允许，可加入人参增强滋补效果。

名老中医谈养生延寿内容简介

名老中医们对养生延寿有着深厚的见解与实践经验，《名老中医谈养生延寿》一书汇集了新中国成立以来20多位中医名家的心得。其中包括孔伯华、施今墨、郭士魁、赵锡武、魏长春等大师，他们分享了各自的养生保健和延缓衰老的方法与体会。

邵长荣强调仁爱与德行在保健延寿中的价值。王大增提倡拼搏与简单生活的关系。徐蔚霖提倡顺应自然，书法与阅读的养生乐趣。秦亮甫提出动静结合与恬淡生活对五脏的益处。第二章深入探讨中医延缓衰老的理论基础，涉及心、肾、脾胃、肺、肝、气血和更年期等多个角度。性生活与延缓衰老的部分则探讨了两者之间的关联。

他曾多次赴东南亚进行讲学和诊疗，其著作《心脑血管病中医治疗》和《老年病中医治疗学》广受好评，发表的论文逾9篇，分别在国内外知名杂志上发表。张问渠教授的丰富经验和深厚学识，为患者提供了全方位的中医诊疗服务，是业界公认的养生延寿专家。

后天之本，及早食养：祖国医学一直认为，脾胃是人体的后天之本，故倡导养生特别是食养至迟也须从青、中年开始，经过饮食调理以保养脾胃实为养生延年之大法。如味甘淡薄也足以滋养五脏，故劝人尽量少吃生冷、燥热、重滑、厚腻饮食，庶不致损伤脾胃。

栾加芹的基本信息

栾加芹是一位中医学者，专注于食疗养生领域的研究与实践。她以深厚的中医理论基础和丰富的临床经验，为大众提供了许多实用的食疗方案和养生建议。栾加芹在中医领域具有深厚的学术背景。她自幼受到家庭的熏陶，对中医产生了浓厚的兴趣，并通过系统的学习和实践，逐渐掌握了中医的核心理论和治疗方法。

《易经》中说：“巽为风，君子以申命行事。”巽卦柔而又柔，因而，“巽”又派生出顺从、谦逊的含义。但顺从非盲从，谦逊也不是优柔寡断。巽卦的象数是风，是木卦，这类人的特点就是敏捷、灵巧、善变，但是他们也有一个特点就是忽冷忽热，因为风是时而狂风暴雨，时而又和风细雨的。

中医养生的基本观点主要体现在顺应自然、形神合动静结合及综合 调理等方面，哪本书更适合大众也是因人而异的。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医经络养生的作品可参考“康养实用技术”。

《黄帝内经上讲》，肾主藏精，主水液，开窍于耳、司二阴，主骨、生髓、通于脑，其华在发，在志为恐。 性格特征 坎卦人在五行中代表了水。水性偏寒，寒气通于盛，坎卦人的特点就是多阴少阳，表现在面相上就是面青，偏黑，脸长且瘦。另外一个特点就是耳朵偏大，这是因为坎卦人是主耳的。