学习瑜伽的体会,学完瑜伽的感想心得

练瑜伽的感受

学瑜伽挺累的。因为瑜伽的各种动作你要做到位的话身体是要承受一定的抻拉的。这个时候就会感觉到累感觉身体的累。但是当你钻拉完之后。可能会有一种轻松的感觉。所以学瑜伽是一种。很累，但是又很轻松的一种。锻炼。学习家他没有那种剧烈的运动，她会让你觉得。

它如此地令人感到心胸开阔，怡然自得，使人忘却心中的烦恼和压力，入睡前闭上眼睛静听一曲，你将会沉入安祥的睡梦中，经历来自入静冥想和舒解心神的深度感受，从而领略瑜伽音乐独具特色的万象之美！ 回到了家里，很多人都会觉得无聊，我又怕在家久了缺乏锻炼会让我在学校的努力付之东流，所以现在每天都有练瑜伽。

阳光温柔地透过窗玻璃 树的影子轻轻在地板上摇曳 就感觉心里很明亮 而身体很轻盈 白天上瑜伽课，真是一件很美好的事情。当然，对我来说，也是一件很奢侈的事情。打工人的快乐只有晚上才有，当然我也非常感恩能有规律的生活，可以每天晚上去练习，让生活有规律，身体变得更健康。

瑜伽课感悟

1、这才有了后面的瑜伽体验课。参加完体验课感触有以下几点分享给大家：1坐享 我说不上来瑜伽的这个动作名称，但这个过程就和我们一直练习的坐享一样。这个过程老师告诉我们缓慢的呼吸。把注意力放在自己的呼吸上。科学研究已经证明，坐享可以提高我们大脑的元认知能力。

2、在做静功的时候，也要用瑜伽的冥想的方法，想着我们体内的任脉和督脉想通了，也就是小周天通了，体内的阴阳平衡协调了，气血就会旺盛了，面色就会红润，精力充沛，体内的能量源源不断得到补充。我练中国瑜伽是每天的必修课了。每天两小时呢，练瑜伽真的有瘾了呀！对身体有益哦。

3、学习瑜伽和培训学员很多年了，始终对瑜伽情有独钟，因为练习了瑜伽，你才会发现她真的能给我们自己和我们的生活和别人带来很多很多的东西。。我希望把我的快乐瑜伽分享给我所有的朋友！希望兄弟姐妹都能走入瑜伽的世界哦！传统的印度瑜伽，起源于七千多年前的喜马拉雅山一带。

4、通过这一期的教培课发现了自己的问题和一些生活中的错误常识，也更加了解自己的身体状况，确实学习到了很多有用的知识，觉心老师能在课堂中带入自己在各国学习的经历和经验，并不像常规理论课那样死板，让我们更深刻的理解瑜伽的含义。

学习瑜伽的心得体会是怎么样的?

1、学习瑜伽和多年的学生，总是喜欢瑜伽，练习瑜伽，你会发现，她确实有我们自己和我们的生活带来了很多的东西。 。 。 。 。我希望我所有的朋友分享我的快乐瑜伽！兄弟姐妹到世界的瑜伽哦！印度传统瑜伽的喜马拉雅山脉沿源于7000年前。瑜伽是来自梵文YOGA，这意味着连接组合。

2、学习瑜伽和学员很多年了，总是喜欢瑜伽，练习瑜伽，你会发现，她真的可以给我们自己和我们的生活带来了很多的东西。 。 。 。 。我希望我所有的朋友分享我的快乐瑜伽！兄弟姐妹们可以走进世界的瑜伽哦！喜马拉雅山沿 传统的印度瑜伽，起源于7000年前。瑜伽是来自梵文YOGA，这意味着连接组合。

3、非常有爱心的老师在她身上我学到了很多非常感谢！四月尾我们初级中级快要结束了老师叫我们自己排一节课纤体瑜伽。当时我觉得好难不知道怎么去排一节课，后来老师详细的告诉我们排课的顺序步骤和要点。经过几天把课摸索出来了但是我还没勇气考我希望自己用最好的状态去考试。